En este artículo describo cómo subir rutas a tu computadora de bici Wahoo Elemnt Bolt en formato GPX. Esto funciona de manera similar para otros dispositivos Wahoo ya que también se hace a través de la app Elemnt Bolt. Obtengo archivos GPX de varias formas, tanto como anexos de un correo electrónico como en mensajes …
Cómo Subir Rutas a tu computadora de Bici Wahoo Elemnt Bolt Leer más »
Con toda la información y conceptos que hemos visto, estamos listos para ir creando un programa de entrenamiento basado en potencia para iniciar el camino, o digamos sendero, para una mejora consistente en el desempeño. El tema de los planes de entrenamiento puede ser un tema muy complejo. En este artículo describo los conceptos …
Ahora que tu potenciómetro y ciclo computadora están listos para usarse, llegó el momento de reunir datos y el análisis inicial para empezar a ver que dicen a lo largo de unos días. Observando el desempeño permite identificar oportunidades de mejora y eventualmente crear un plan de entrenamiento basado en potencia. Para poder tener tendencias, …
¿Qué equipo y herramientas de entrenamiento necesito además de la bici, el potenciómetro y la computadora de bici? Hay algunos accesorios adicionales que te serán de utilidad para entrenar con potencia. No son indispensables pero hacen un excelente complemento. Nota: Este artículo es la parte 2 de 5 acerca de cómo iniciar a entrenar con …
¿Por qué entrenar con potencia? Soy un ciclista de montaña recreativo que disfruto estar en las montañas con mi bici. El ciclismo de montaña es un deporte demandante y el tener la mejor condición física posible ayuda mucho a disfrutarlo y hacer que esos días en el exterior sean más placenteros. Sé muy bien que, …
