Entrenamiento de bici de montaña con potencia. Una guía y experiencias de como usar un potenciómetro para entrenar ciclismo de montaña.
Con toda la información y conceptos que hemos visto, estamos listos para ir creando un programa de entrenamiento basado en potencia para iniciar el camino, o digamos sendero, para una mejora consistente en el desempeño. El tema de los planes de entrenamiento puede ser un tema muy complejo. En este artículo describo los conceptos …
Ahora que tu potenciómetro y ciclo computadora están listos para usarse, llegó el momento de reunir datos y el análisis inicial para empezar a ver que dicen a lo largo de unos días. Observando el desempeño permite identificar oportunidades de mejora y eventualmente crear un plan de entrenamiento basado en potencia. Para poder tener tendencias, …
¿Qué equipo y herramientas de entrenamiento necesito además de la bici, el potenciómetro y la computadora de bici? Hay algunos accesorios adicionales que te serán de utilidad para entrenar con potencia. No son indispensables pero hacen un excelente complemento. Nota: Este artículo es la parte 2 de 5 acerca de cómo iniciar a entrenar con …
¿Por qué entrenar con potencia? Soy un ciclista de montaña recreativo que disfruto estar en las montañas con mi bici. El ciclismo de montaña es un deporte demandante y el tener la mejor condición física posible ayuda mucho a disfrutarlo y hacer que esos días en el exterior sean más placenteros. Sé muy bien que, …
Cómo lo menciono en Sobre el Entrenamiento con Potencia, un potenciómetro trajo un nuevo sentido a mi entrenamiento que ha traído mejoras notorias en mi desempeño en la bici en un período relativamente corto. Esto es lo que me hubiera gustado saber cuando empecé a entrenar con potencia. Pero la curva de aprendizaje, aunque divertida …
Lo que me Hubiera Gustado Saber Cuando Empecé a Entrenar con Potencia Leer más »
